Физикалық артықшылықтар:

Жүзу - бұл әртүрлі бұлшықет топтарын біріктіретін және жалпы жүрек-қан тамырларын жақсартатын аз әсер ететін жаттығу.Денелері әлі дамып келе жатқан жасөспірімдер үшін жүзудің үлкен артықшылықтары бар.Біріншіден, жүзу дененің үстіңгі және төменгі бұлшықеттерін пайдаланатындықтан, күш береді.Фристайл, брасс, баттерфляй және тіпті жай ғана сумен жүзу бұлшықеттерді құруға, төзімділікті арттыруға және икемділікті арттыруға көмектеседі.Сонымен қатар, жүзу салауатты салмақты сақтауға және семіздікке байланысты мәселелерді шешуге көмектеседі.Бұл калорияларды жағудың тамаша тәсілі, өйткені судың кедергісі қажетті күш-жігерді арттырады, толық денені тиімді жаттығулармен қамтамасыз етеді.Ақырында, жүзу стрессті төмендетеді және буындар мен сүйектерді сау етеді, бұл өсу қарқынын бастан өткеруі мүмкін жасөспірімдер үшін тамаша әрекет етеді.

Психикалық және әлеуметтік қамсыздандыру:

Оның маңызды физикалық артықшылықтарымен қатар, жүзудің жасөспірімдер үшін бірнеше психикалық және әлеуметтік артықшылықтары бар.Жасөспірімдер мектептегі жұмыстан, сабақтан тыс жұмыстардан немесе әлеуметтік қарым-қатынастан болсын, жиі стресс пен қысымға тап болады.Жүзу стрессті тиімді түрде жеңілдетеді, алаңдаушылық деңгейін төмендетеді және жақсы көңіл-күйді арттырады.Судың тыныштандыратын қасиеттері жасөспірімдерге демалуға және кез келген басылған эмоциялардан арылуға мүмкіндік беретін ақыл-ойды тыныштандыруға көмектеседі.Сонымен қатар, жүзу сенімділік пен өзін-өзі бағалауды арттырады.Жасөспірімдер жүзу дағдыларын жетілдіріп, уақыт өте келе прогрессті байқаған сайын, олардың жалпы имиджіне оң әсер ететін жетістік сезімі пайда болады.Сонымен қатар, жүзу әлеуметтік өзара әрекеттесу және қауымдастық сезімі үшін мүмкіндіктер береді.Жасөспірімдер жаңа достар таба алады, жүзу командасына немесе клубына қосыла алады және командалық жұмысты, спорттық шеберлікті және салауатты бәсекелестікке ықпал ететін жарыстарға қатыса алады.